Skihopperne overvåkes 24 timer i døgnet. Det har redusert antall skader.

Skadestatistikken var faretruende i årene før OL i Sotsji. Nå har en app hjulpet det medaljejagende hopplaget.

Hopplaget som skal i aksjon lørdag: (f.v.) Andreas Stjernen, Johann Forfang, Daniel-André Tande og Anders Fannemel.  Foto: Terje Pedersen, NTB scanpix

vintersport

Lørdag er det norske hopplaget en av medaljekandidatene i lagkonkurransen i VM. Dit har de kommet med færre belastningsskader enn tidligere.

Antall slike skader var nemlig nesten tre ganger høyere i årene før 2014 enn de har vært det siste halvannet året. Nå har hopperne fått bedre kontroll.

Årsaken er en enkel app, og ikke minst tettere oppfølging fra helsepersonell. For nå må utøverne hver eneste dag svare på hvordan de har det, i tillegg til en ukentlig «rapport».

  • Sover jeg godt?
  • Føler jeg meg frisk?
  • Hvor mye energi har jeg?
  • Generell mentalt velvære?
  • Kjennes musklene mine ømme/såre?
  • Trives jeg med treningen?

De daglige spørsmålene er mange for VM-deltagerne Anders Fannemel og kompani.

– Det er veldig greit å bli «overvåket». Da har det medisinske apparatet mer kontroll på hvordan vi har det, sier Fannemel.

Lørdag hopper han i lagkonkurransen i VM.

  Foto: Pedersen, Terje / NTB scanpix

Fysioen leder prosjektet

Det var Ben Clarsen, fysioterapeut på Olympiatoppen og forsker ved senter for idrettsskadeforskning, som begynte å undersøke antall skader og sykdom ikke bare hos hopperne, men alle utøvere som forberedte seg siste vinter-OL. Han ble overrasket. Tallet var altfor høyt. Det nyttet ikke å overse det.

Forekomsten var at i gjennomsnitt 30 prosent enten hadde vært eller var skadet eller syk inn mot lekene.

Derfor lanserte prosjektleder Clarsen denne appen, som ukentlig skulle få inn meldinger om skader og sykdom den foregående uken. Etter hvert ble det påpekt fra blant annet helseteamet at dagsform og opplevd stress kunne ha noe å si for forekomst av sykdom og skader.

Andreas Stjernen hoppet godt i storbakken torsdag. Han ble nummer fire.  Foto: Terje Pedersen, NTB scanpix

Når hoppleiren i tillegg slet med at enkelte utøvere på toppnivå ga seg på grunn av utbrenthet og liten motivasjon, ble det satt inn ekstra tiltak for å forbedre appen med kartlegging av psykologiske faktorer. Nå blir utøverne daglig bedt om å svare på om de har sovet godt, føler seg støle eller såre i muskulaturen, er slitne eller opplever mentalt velvære, og om de er klare for å trene.

Flere kommer med etter VM

Hopp og skøyter er to av idrettene som har tatt i bruk verktøyet.

Etter VM skal langrenn og kombinert inn under det samme systemet.

– Hopperne overvåkes 24 timer i døgnet, og jeg har inntrykk av at de fleste synes dette er veldig ok, sier manuellterapeut Lars Haugvad, som følger opp de aktive.

Han jobber som koordinator for helseteamet i hopp for Skiforbundet og som fysioterapeut på Olympiatoppen, og er svært fornøyd med at de grepene som ble foretatt har gitt så god uttelling.

Tiltak ga stor bedring

Hovedpoengene er at utøverne skal bli mer oppmerksomme på sin egen treningshverdag og helsesituasjon.

Derfor har også gruppen fått god informasjon og opplæring innen ernæring, reisehygiene, håndvask, viktigheten av gode søvnrutiner, for å nevne noe. Tidsakklimatisering har også vært et viktig tema som trenerne har ønsket å ta tak i nå som flere mesterskap blir lagt til Asia (OL 2018 og 2022).

Lars Haugvad (t.h.) er medisinsk ansvarlig på hopplandslaget.  Foto: RICHARD SAGEN

Appen har ført til at de fortere forteller om et problem eller en skade.

– Terskelen for å ta kontakt er lavere, og de blir mer bevisst på å si ifra dersom det er noe i hverdagen som ikke er helt som det skal være ved helse og humør, mener Haugvad.

Tok oppgaven greit

Olympiatoppen påpeker at hopperne er blant de olympiske utøverne som er best til å følge programmet.

– Målet er å skape en kultur som sier at dette er en del av det å være Olympiatopputøver, sier Haugvad.

– Jeg synesdette fungerer veldig bra, og har jeg en dårlig dag, er Lars raskt på telefonen, sier Johann Forfang.

– I år har jeg ikke vært syk, mens jeg i fjor ble rammet av svineinfluensa midt i sesongen. Jeg har slitt lite med skader og synes oppfølgingen jeg får som følge av appen er kjempebra.

Tom Hilde er enig:

– Jeg synes jeg har vært mindre syk som følge av bedre rutiner og erfaring.

Lørdag hopper Daniel-André Tande, Johann Forfang, Andreas Stjernen og Anders Fannemel i den siste hoppkonkurransen i VM.