Trening som behandling ved korsryggsmerter

I jungelen av behandlingstiltak er det i hvert fall èn ting som virker: trening Les mer

Glykemisk index - fantastisk verktøy eller villedende informasjon?

Les mer

Fet og trent - Spiller det noen rolle?

Det er ikke uvanlig å høre utsagnet at det er bedre å være fet og trent enn å være tynn og utrent, men stemmer dette? Les mer

Trening

Vedlikehold hvileforbrenningen

Riktig kosthold og trening kan hjelpe med å bevare hvileforbrenningen. Les mer

Vi er aktive nok

Seks av ti oppfyller Helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet. Les mer

Slanket vekk 25 kilo

En livsstilsendring måtte til for at Petter Gunnarstein skulle sykle Trondheim - Oslo. Nå vil han gå ned 25 nye kilo. Les mer

Norge Rundt for Kreftsaka

Fekk hjelp frå Dovre

Christoffer Remøy Endresen fekk hjelp frå Ulstein-syklist frå Dovre til Oppdal. Les mer

Dårlig form, dårlig nytt

Er det noen sammenheng mellom hvor god form du er og hvor stor risiko du har for å legge på deg? Les mer

Korte pauser gunstig for muskelvekst

Denne studien ser på hvordan korte pauser mellom settene påvirker hormonproduksjonen hos menn som trener styrke. Les mer

Trening.no:

Energidrikk eller energi-gele?

Hva er best til utholdenhetsprestasjoner? Les mer 3 kommentarer

Trening.no:

Benkpress med frie vekter eller Smithmaskin?

Hvilken øvelse av benkpress med frie vekter vs benkpress i Smithmaskin gir best treningseffekt? Les mer

Trening.no:

Spørsmål og svar om sykling

Hvem passer sykkeltrening for? Les mer

Trening.no:

Intervalltrening eller rolig langtur?

Hvilken treningsform er best om man vil forbruke flest kalorier og forbrenne mest fett? Les mer

Trening.no:

Trener du for å gå ned i vekt?

Her er 10 kostholdstips som kan hjelpe deg. Les mer

Trening.no:

Hvor lange pauser bør man ha mellom settene?

Pausene i styrketrening kan påvirke treningsresultatet. Les mer

Bedre utholdenhet med karbohydrater?

Denne studien sammenligner prestasjon på sykkel ved inntak av karbohydrater med lav vs høy glykemisk indeks. Les mer

Trening.no:

Manipulasjon av klokka gir bedre prestasjon

Kan manipulasjon av klokka under hardt fysisk arbeid forbedre din prestasjonsevne? Les mer

Trening.no:

Regulerer følelser med trening

Studien viser viktigheten av å trene for å regulere følelser. Les mer

Trening:

Strammere mage av løping?

Denne studien ser på effekten av løping på trening av mage- og korsryggmuskler. Les mer

Trening.no:

Styrk pedaltråkket

Blir man en bedre syklist av å kun trene tradisjonelle utholdenhetsøkter på sykkel? Les mer

Trening.no:

Trening kan hjelpe deg å kutte ut røyken

Trening gjør at fokus på røyking blir mindre forteller en studie fra Universitetet i Exter. Les mer

Trening.no:

Trening under svangerskap

Hvilken effekt har trening under graviditet? Les mer

Trening.no:

Treningstips til deg med dårlig tid

Her får du noen enkle tips for hvordan trene i perioder med dårlig tid. Les mer

Trening.no:

Kjønnsforskjeller i type skader

Finnes det kjønnsforskjeller i idrettsskader i forbindelse med styrketrening? Les mer 2 kommentarer

Trening.no:

Fettforbrenning ved løping vs sykling

Hvilken aktivitet gir best fettforbrenning, sykling eller løping? Les mer 5 kommentarer

Trening.no:

Mer om energibruk ved stavgang

Gir stavgang mer energiforbruk? Les mer 5 kommentarer

Kan stress gjøre deg fet?

Fiberrikmat gir slankende effekt

Glykemisk indeks og utholdenhetstrening

Grønn te øker fettforbrenningen

Styrketrening til løpere

Styrketrening vs supersett

Styrketrening reduserer angst og gir bedre humør

Hvilken øvelse gir best effekt på rumpa?

Effekt av EMS på fotballspillere