(Foto: Nils Ove Støbakk)

Foto: Nils Ove Støbakk

– Vi må bevege oss

Johan Kaggestad vil at enda flere skal få oppleve kombinasjonen mosjon og trivsel.

– For å lære å mestre kroppen din, må du bruke den, understreker Johan Kaggestad Kaggestad er mest kjent som friidrettstrener og TV-kommentator, men regnes også som en pioner på å bruke fysisk trening som en del av behandlingstilbudet for psykiatriske pasienter.

Denne uka var han på konferanse i Ålesund for å snakke om temaet «Hvordan skape motivasjon til endring».

Blant annet fortalte Kaggestad hvordan han, som daværende kultursjef i Modum kommune, var med på å starte opp en kommunal frisklivssentral. Og fra å være trener for Ingrid Kristiansen og Grete Waitz, gikk han til å trene psykiatriske pasienter på Modum Bad.

Forebygging

Kaggestad pekte også på sammenhengen mellom redusert fysisk form og samfunnets økte omsorgsbehov.

– Jeg tror på forebygging, men er oppgitt over at politikerne ikke forstår det, utdyper han overfor Sunnmørsposten.

– Vi trenger å bevege oss, det vet vi. Hvis du ikke er fysisk aktiv, blir du lettere utsatt for sjukdom.

Lav terskel

Johan Kaggestad mener det er viktig å etablere lavterskeltilbud hvor folk får hjelp til å komme i gang og samtidig ha det hyggelig. I tillegg er det viktig å ikke gi opp, selv om det ikke går helt som man i utgangspunktet hadde planlagt.

– Du får ikke til noe hvis du ikke møter motgang, hevder Kaggestad.

Som også mener at folk veldig ofte gir opp altfor lett.

– Ja, jeg tror det. Vi holdt på i tre år før vi fikk det til.

Motivasjon

Kaggestad mener det er viktig å lære av andres erfaringer. Blant annet brukte han konsertpianisten Leif Ove Andsnes til å motivere alpinisten Kjetil André Aamodt. Øving på et musikkinstrument kan i prinsippet overføres til fysisk trening – med kroppen som instrument.

67-åringen insisterer også på at han er glad for å ha pådratt seg belastningsskader i sin alder, som en følge av litt for gode skiforhold i vinter.

– Helse er å fungere – til tross for, forklarer han.

Rett fokus

Frisklivskonferansen i Ålesund hadde blant annet som mål å inspirere kommuner til å starte frisklivssentraler. Ifølge Johan Kaggestad har ingen norsk kommune nok penger til å lage den ideelle frisklivssentral, uten at han ser på det som et problem.

– Det er viktig at man har fokus på det man kan gjøre noe med.

Mer å lese på Sunnmørsposten:
 
Leses nå
 

Forsiden nå:

Asbjørn Lillenes mista sonen sin i bilulukke

Ber om etterforsking av Vegvesenet

11. november var det eitt år sidan Asbjørn Lillenes mista sonen sin i ei trafikkulukke på fv 60 mellom Stryn og Loen. Lillenes ønskjer meir fokus på veg og vegkantar, og har bede politiet om meir etterforsking.

Kjell Volle (65) fra Langevåg hedres av Ålesund kommune

Bakmannen som må fram og få hederspris

Han satt og hørte på et foredrag om motivasjon da det tikket inn ei melding om at han måtte ringe ordføreren i Ålesund.

Politisk flertall i Ålesund:

Gir seg selv mer enn dobbelt så høy lønnsøkning som vanlig kommunalt ansatte

De politiske honorarene i Ålesund kommune økes med sju prosent fra 2017 til 2018. Tallene var ikke tatt med i årets budsjett.

Vegvesenet: Møreaksen kan bygges vesentlig billigere

Blant annet er fjellet bedre enn forutsatt, selv om forkjempere for Romsdalsaksen påstår noe annet, sier prosjektleder Harald Inge Johnsen i Statens vegvesen.

Ellingsøytunnelen stengt to ganger på tre kvarter

Ellingsøytunnelen var stengt to ganger på tre kvarter.