På ei strand i Spania i 2009 tok han sin første bakoversalto, og da var det meste gjort.

– Jeg ble veldig ivrig, og god spenst og troen på at jeg er udødelig kom godt med da jeg begynte med aktiv turntrening, forteller André Stavseng.

Nå gjør 23-åringen fra Ålesund ekspertøvelser som «muscle-ups» og «human flag» som om det skulle vært ferdighetsmessig like krevende som å gå.

Har det i seg

«Muscle-ups» er en øvelse som krever brutal overkroppsstyrke og –kontroll. Sånn som pull-ups (kroppshev i stativ), tenker du kanskje. Nja, nesten. Bare langt mer krevende.

– Det var en venn som ville vise meg, og da forsøkte jeg selv og klarte tre stykker, forteller André.

Se André gjøre muscle-ups og være menneskelig flagg i videoen over!

Han trener både alene og med forskjellige kompiser, men helst med én om gangen for å gjøre treninga ekstra intensiv – sånn André foretrekker det.

– Min far fikk meg til å trene mye som barn, og jeg kunne gå på hendene da jeg var 11. Fem år senere kunne jeg gå opp og ned trapper, forteller han.

Han har aldri forsøkt å teste maksimal lengde for hvor langt han kan gå i «handstand», men 60-meteren var ikke noe problem.

– Jeg tror jeg greier 100 også, mener han.

Treningsprogram

Det å mestre krevende øvelser og stadig bedre egen kroppskontroll, ga André mye motivasjon. Han ble med i freerunningmiljøet i Ålesund og supplerte med ren styrketrening. År med trøtrial gjorde at spensten satt godt.

– Jeg fikk til mer enn jeg noen gang hadde forestilt meg. Fordi jeg har trent styrke, har statiske øvelser som «human flag» og «handstand» blitt lettere og lettere. Nå er alt dette blitt en hobby for meg, sier tømreren som nylig har bestemt seg for å utdanne seg til byggingeniør ved Høgskolen i Ålesund.

Han driver ikke med noen sport, men trener nesten utelukkende øvelser som involverer fart, spenning ut utfordringer – som han selv sier. Han setter opp sine egne treningsprogram som inneholder momenter han enten vil vedlikeholde eller bli bedre på.

– Kjernemuskulatur og ulike teknikker er sånt som tar tid og er viktig å bruke tid på å terpe på, forteller André.

Det tar ikke nødvendigvis så lang tid, hevder han, og viser til at 5-10 minutter 1-2 ganger i uka var det som skulle til for å låse seg i riktig posisjon av menneskelig flagg.

– Det er dette jeg liker og lever for, slår han fast.

"Planken" i denne posisjonen krever enorm kjernestabilitet og kroppsbeherskelse.
André gjør "Human flag" i sydlige strøk