Jørgine Vasstrand, bedre kjent som Funkygine, lager denne påsken hjemmetreningsprogram som hun legger ut på bloggen sin.

- Jeg har tenkt å lage et påsketreningsopplegg! Fordi dere er greie og fordi jeg vil at vi skal huske å bevege oss litt ekstra selv om det er ferie. Da kan vi spise og kose oss med enda bedre samvittighet, skriver hun på bloggen sin.

Hver dag legger hun ut en ny video med ulike øvelser satt sammen til en program som kan utføres hvor som helst og når som helst.

Dag 4 er et fullkroppsprogram som ikke krever noe utstyr:Level 1

10 reps x 4 sett smale til brede knebøyshopp / wide to narrow squat jump

30 sek x 3 sett seteplanke / glutebridge

10 x 3 sett setehev / gluteraise

16 reps x 4 sett hoppende utfall / jumping lunges

16 reps x 3 sett supermann / superman

10 reps x 3 sett liggende skulderpress / lying shoulderpress

10 reps x 3 sett diagonalhev på knærne / diagonal lift on your knees

12 reps x 3 sett diagonal foldekniv / diagonal clasp knife

Level 2

16 reps x 4 sett smale til brede knebøyshopp / wide to narrow squat jump

1 min x 3 sett seteplanke / glutebridge

20 x 3 sett setehev / gluteraise

20 reps x 4 sett hoppende utfall / jumping lunges

20 reps x 3 sett supermann / superman

16 reps x 3 sett liggende skulderpress / lying shoulderpress

10 reps x 3 sett diagonalhev / diagonal lift

12 reps x 3 sett foldekniv / clasp knife

Programmene for dag 1-3 finner du på bloggen til Jørgine.