Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form. Abonnent
Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik. Abonnent
Sjekk treningstips: Marius ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Dette er den største treningsmyten, ifølge ekspert. Og den ødelegger sannsynligvis fremgangen din. Abonnent
Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener. Abonnent
Sliter du også med å forstå hva «RIR» og «amrap» betyr? Her er 17 ord og uttrykk du som trener kan ha nytte av. Abonnent
Norgesmesteren trener kun 30 minutter styrke i uken. – Mange bruker for mye tid på unødvendige øvelser. Abonnent
Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker. Abonnent
Én lang styrkeøkt eller to korte? Supersett eller «vanlig» styrke? Studier ga nye svar om effekt og opplevelse. Abonnent
Jørn Alexander Rønåsen halverte treningsmengden, men ble større og sterkere. To vanlige tabber mange gjør, ifølge ekspert. Abonnent
Etter to år knakk Helene Olafsen koden for effektiv hverdagstrening. Så lite fysisk aktivitet skal til, ifølge forsker. Abonnent
Harald Fløgstad (77) kan løpe åtte timer på en dag. Spesielt én grunn gjør det mulig, ifølge forskere. Abonnent
På internett fråtser «Skjessen» i burger og pils. Virkeligheten er en helt annen. – Tror ikke folk skjønner hvor mye han trener Abonnent
Line Klevedal (52) begynte å trene styrke for bare fire år siden: – Jeg er i bedre form enn da jeg var 30 år Abonnent
Madelene Rubinstein skjønte ikke hvorfor hun ble så sliten når hun trente. Løsningen lå i pusten. Abonnent
Flytter fra Ålesund til Finnmark: – Jeg ønsker å få gjort ting nå, for tenk om jeg får en kreftdiagnose neste år Abonnent
Først da Marit Bjørgen endret treningen, ble hun i sitt livs form. Dette er hennes åtte råd til mosjonister. Abonnent
Astrid Sletteng Rønning møter mange med dårlig samvittighet. Slik hjelper hun dem i gang med treningen. Abonnent
