Hans Kristian Fløystad (34) drikker kaffe før hver trening. Er koffein prestasjonsfremmende? Abonnent
Han er stor på Instagram, men i Norge vet nesten ingen hvem han er. Se treningsøkten som vil holde deg i form på ferie. Abonnent
Gry-Anneth Husebø (45) løper over seks mil i uken, men tør knapt å konkurrere. Dette er psykologens råd. Abonnent
Proteiner etter trening, trene utholdenhet etter frokost? Dette sier ekspertene om seks kjente treningsmyter. Abonnent
Hoppet 251,5 meter: – Du svever jo i om lag åtte sekunder og får tid til å tenke litt underveis Abonnent
Vet lite om gravide og tøffere trening. Elise Amdal (32) er én av dem skal gi forskerne svar. Abonnent
Wolfgang Wee teiper munnen om natten, tar kalde dusjer og spiser store mengder rødt kjøtt. Nå er han i sitt livs beste form. Abonnent
Smertene i knærne er borte, og klærne passer ikke lenger. En e-post endret alt for Trine Haltvik. Abonnent
Sjekk treningstips: Marius ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Først da han reduserte intensiteten, ble han best i verden. Trolig burde du gjøre det samme, mener ekspert. Abonnent
Thomas Fremo satte rekord – mener «vanntrikset» var grunnen. Så mye væske bør du få i deg når du trener. Abonnent
Sliter du også med å forstå hva «RIR» og «amrap» betyr? Her er 17 ord og uttrykk du som trener kan ha nytte av. Abonnent
Han er i Norgeseliten på langdistanseløping, men er også stor og sterk. Dette er hemmeligheten. Abonnent
Audun Olerud hadde mistet motivasjonen til å trene. Grepet han tok for å komme i gang, roses av forsker. Abonnent
Jørn Alexander Rønåsen halverte treningsmengden, men ble større og sterkere. To vanlige tabber mange gjør, ifølge ekspert. Abonnent