Slumrer du med alarmene før du står opp? Da har søvn­forsker en god nyhet til deg.

Men rådet er likevel ikke nødvendigvis å slumre, ifølge en annen søvnforsker.

Silje Dyregrov Sprek-journalist i Bergens Tidende, Aftenposten og Schibsted. Skriver om trening, kosthold og helse. Tips meg gjerne om du har saker du mener jeg bør se nærmere på.