Instituttet harfulgt en million gutter i alderen 16-19 i 24 år.Lav muskelstyrke i ungdomsårene er sterktassosiert med en økt risiko for tidlig død fra flere viktige årsaker, antyderen stor studie publisert av British Medical Journal.
Les også: Få muskler på kortere tidLes også: Slik får du veltrente magemuskler
Døde før 55 år
Effekten er lik godt etablerte risikofaktorer fortidlig død som å være overvektig eller har høyt blodtrykk. Funnene tyder på atfor unge mennesker, spesielt de med svært lav styrke, vil det være lurt å deltai regelmessig fysisk aktivitet for å øke muskelstyrken.Høy kroppsmasseindeks (BMI) og høyt blodtrykk iung alder er kjente risikofaktorer for tidlig død, men om muskelstyrke ibarndommen eller ungdomsårene kan forutsi dødelighet er uklart.Forskere, ledet av professor Finn Rasmussen vedKarolinska Institutet i Sverige, fulgte en million svenske mannlige ungdommer ialderen 16 til 19 år over en periode på 24 år. Deltakerne gjennomgikk trepålitelige muskelstyrketester ved starten av studien. BMI og blodtrykk ble ogsåmålt. Tidlig død ble definert som død før fylte 55 år.Under oppfølgingsperioden døde 26.145 deltakere(2,3% av gruppen). Selvmord var den vanligste dødsårsaken (22,3%) sammenlignetmed hjerte- og karsykdommer (7,8%) eller kreft (14,9%).
Les også: Slik trener du for mer muskler
Mindre utsatt for selvmord
Høy muskelstyrke var assosiert med en 20-35%lavere risiko for tidlig død av enhver årsak, også fra hjerte- og karsykdommer,uavhengig av BMI eller blodtrykk. Ingen tilknytning ble sett med kreftdødsfall.
Sterkere ungdommer haddeogså en 20-30% lavere risiko for tidlig død fra selvmord, og disse hadde opptil 65% mindre sannsynlighet for å ha noen psykiatrisk diagnose, som foreksempel schizofreni og affektive lidelser. Forfatterne foreslår fra disseresultatene at fysisk svakere individer kan være mer mentalt sårbare.Forfatterne sier videre at lav muskelstyrke hosungdom "er en ny risikofaktor for betydelig dødsårsak i ung voksen alder,som selvmord og hjerte- og karsykdommer." De foreslår atmuskelstyrketester, spesielt håndgrepsstyrke, kunne vurderes med godpålitelighet i nesten hvilket som helst sted, herunder kliniske institusjoner,skoler og arbeidsplasser.De konkluderer med at dette er et ytterligereargument for behovet for regelmessig fysisk aktivitet i barne- og ungdomsårene.