For å undersøke dette ble 60 menn og 47 kvinner i alderen 20 til 74 testet.
Forsøkspersonene ble testet i begge apparatene ved ulik motstand, og effekt (watt), oksygenopptak og hjertefrekvens ble målt for å fastslå kaloriforbruket.
Les på trening.no: Romaskin bedre enn sykkel?
Resultatene viste at energiforbruket var signifikant høyere ved alle motstander i romaskinen sammenlignet med ergometersykkel.
Forskerne går ut fra at forklaringen ligger i at romaskinen aktiverer alle musklene i både over- og underkroppen, mens sykkel primært aktiverer musklene i underkroppen.
Les også: Tredemølle vs eliptisk apparat
Les også: Gå eller jogge for høyest kaloriforbruk?
Les også: Gå eller jogge for høyest kaloriforbruk?
Les også: Kettlebells eller jogging på tredemølle - hva gir høyest kaloriforbruk?
Er du på treningssenter er romaskinen et godt alternativ om du ønsker å forbruke mest mulig kalorier, trene hele kroppen og kun har tid til én øvelse.Denne artikkelen er levert av trening.no