I løpet livet får de fleste menn trening gjennom seksuell aktivitet. Og etter hvert som de blir eldre stiller mange seg spørsmålet om sex er en god treningsform og om det er intensivt nok til å påvirke hjertet. Dette er viktige spørsmål som nå har solide vitenskapelige svar.
Tredemølle vs. madrass
For å vurdere den kardiovaskulære effekten av seksuell aktivitet gjennomførte forskerne målinger av frivillige ved gange på tredemølle og under seksuell aktivitet hjemme. Forsøkspersonene var 13 kvinner og 19 menn med en gjennomsnittsalder på 55 år.
Det ble målt hjertefrekvens og blodtrykk i gjennomføringen av standard tredemølletest og under “vanlig” seksuell aktivitet med sin egen partner hjemme.
All seksuell aktivitet endte med vaginalt samleie og mannlig orgasme.
Lavere hjertefrekvens
Skuffende for mange viste resultatene at tredemølle er mest slitsomt. Under akten hadde menn en hjertefrekvens som var 72 prosent så høy sammenlignet med hjertefrekvensen på tredemølla, og gjennomsnittlig blodtrykk var bare 80 prosent sammenlignet med test på tredemølle.
På en intensitetsskala fra 1 til 5, med 5 som det høyeste, vurderte mennene tredemølletesten til 4,6 mens seksuell aktivitet ble vurdert til 2,7.