August Aamodt Kristiansen mener styrketrening med manualer er best. Her er ekspertens fem beste øvelser. Abonnent
Ingeborg Thue (89) satt i en stol nesten hele dagen. Metoden som endret livet hennes, hylles av eksperter. Abonnent
Isak Børve (23) endret treningen og ble sterkere. Disse styrkeøvelsene får du mest igjen for, ifølge ekspertene. Abonnent
Sjekk treningstips: Marius ble mye sterkere etter endringene. Dette er grunnen, ifølge ekspertene. Abonnent
Studie om musklenes minne vekker oppsikt. Magne Lund-Hansen (31) «lekte» skadet for å gi forskerne nye svar. Abonnent
Professor knuser fire myter om barn og styrketrening. Norah (9) har allerede trent styrke i mange år. Abonnent
Marte Randgaard skjønte ikke hvorfor hun ikke ble sterkere. Dette er hemmeligheten for å bli raskt sterk. Abonnent
Han tilhører den ypperste verdenseliten, men trener kun tre–fire ganger i uken. – Folk overkompliserer Abonnent
VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle treningstips til deg på ferie Abonnent
VM-medaljøren Aslak (27) er motstander av treningssenter. Her er hans enkle tips til deg på ferie. Abonnent
Se video: Seniorgruppe klar for Ålesund Maraton: – Jo mer vi trener, dess mindre piller må vi ta Abonnent
Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor. Abonnent
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Edvard Jørgensen (26) trener for større muskler. Særlig to ting avgjør hvor tunge styrkeøktene bør være. Abonnent
Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Deltagerne i «16 ukers helvete» endrer livsstil fullstendig. Må du gå så hardt til verks for å gå ned i vekt? Abonnent
Steinar Nygaard (27) har god effekt av å splitte opp styrketreningen. Slik vet du om du bør gjøre det samme. Abonnent
Jonas Abrahamsen gikk opp 16 kg for å sykle raskere. Slik kan styrketrening hjelpe på utholdenhet. Abonnent
Damianos (57) er sprekere enn da han var 20 år. Men har alderen din noe å si for hvordan du bør trene? Abonnent
Gisle Morten (47) og Sofie (50) holder seg i form med fjellturer. Slik får du best effekt på turen. Abonnent