Christel H. Elvemo (30) er ikke lenger usunn og inaktiv. En ting er ekstra viktig for å lykkes, ifølge forsker. Abonnent
Per Marius Hole (33) tok 360 kilo i benkpress. Disse feilene bør du unngå i knebøy, benkpress og markløft, ifølge ham. Abonnent
Therese Øyane (36) tisset på seg bare av å nyse. Da knipeøvelser ikke hjalp, ble en annen metode hennes løsning. Abonnent
Annette Molvær (46) trener alltid i ferien. Dette skjer med kroppen om du dropper treningen i noen uker. Abonnent
Jeg blir ikke lenger støl. Får jeg ikke noe ut av treningsøkten da, undrer leser. Dette svarer Yngvar Andersen. Abonnent
Sit ups øker risikoen for skader i ryggen, mener professor. Helt uenig, sier forsker. Anne Marte Sneve (39) velger heller andre øvelser. Abonnent
Disse syv styrkeøvelsene bør alle gjøre, ifølge professor. – Du kommer langt med fem minutter hver dag Abonnent
Et barn er undervektig, et overvektig. Hvordan tilrettelegge kostholdet i familien, undrer leser. Dette svarer legen. Abonnent
«Hvor mange kalorier trenger jeg», undrer leser. Slik finner du det enklest ut, ifølge ernæringsfysiolog. Abonnent
Gunhild Melleby (46) følte seg ofte utmattet før kostendringene. Nå advarer ernæringsbiolog mot maten hun droppet. Abonnent
Erik Ravnanger var overvektig og i elendig form før han møtte Benedicte Kristoffersen. Her er de på vei til sitt eget bryllup. Abonnent
Vi spiser det samme. Hvorfor har vi da så ulik vekt, undrer leser. Seks ting kan forklare, ifølge legen. Abonnent
Den er på størrelsen med et riskorn. Målet er at den snart skal gjøre diabetesbehandling mye billigere og bedre. Abonnent
Tenåringen har mistet motivasjon og livslyst. Hva skal vi gjøre, undrer leser. Dette sier legen. Abonnent
Lisa Charlotte Hjemgård (34) gikk opp 30 kilo da hun var gravid. Følg hennes program for å gå ned i vekt. Abonnent
Test av pulsklokker: Hvordan velge riktig pulsklokke? Testerne har latt seg både imponere og frustrere. Abonnent
Daniel Nordås droppet sex i flere måneder for å bli best. Dette sier forskning om sex før trening. Abonnent
Hvorfor faller jeg alltid for fristelser, undrer leser? Her er fire råd for å holde på sunne vaner. Abonnent
Gjøvik-Lyn 1–1 Hødd: – Bittert og unødvendig, seier trenaren. Hødd innfridde ikkje i sesongpremieren Abonnent
Rebecca Hasselgård (27) er blitt sterkere og mer utholdende de siste 12 ukene. Se programmet hun fulgte. Abonnent
Sitter du mye foran dataen, som Aksel Korbøl Hatløy (15)? Ti enkle øvelser på ni minutter for å unngå plager. Abonnent
Fra Ørsta: Monica Stokken (52) trodde hun kunne mye om spiseforstyrrelser. Men så fikk hun en overraskelse. Abonnent
«Bør jeg trene styrke og kondisjon i samme økt, eller dele opp?» Dette svarer Yngvar Andersen. Abonnent
At ungdom blir stadig mindre aktive, bekymrer forsker. Han har ett råd: Gjør som familien Sandbakk. Abonnent
Kjæresten drikker cola til frokost og middag. Gjør det noe å drikke mye sukkerfri brus? Dette svarer ernæringseksperten. Abonnent
Trodde du det var to typer diabetes? Det stemmer ikke, mener forskere. – Behandlingen bør endres Abonnent
Morten Aggvin (40) velger ofte tredemøllen. To grunner til at du også bør gjøre det, ifølge en forsker og en eliteløper. Abonnent
Leif Abrahamsens (52) knær kneppet og knirket. I disse tilfellene kan lyder fra ledd gi grunn for bekymring. Abonnent
Hvor lite styrketrening trenger jeg om jeg er i allsidig fysisk aktivitet? Dette svarer fysiologen. Abonnent
Kvinner får ofte større mage i overgangsalderen. Hva kan de gjøre? Dora Thorhallsdottir (48) liker sin «nye» kropp. Abonnent
Hvordan gå ned i vekt når kroppen kjemper imot? Her er legens råd til dem med stoffskiftesykdom. Abonnent
Stadig flere unge trener på treningssenter. Så ofte og så hardt bør de trene, ifølge professor. Abonnent
Fredrik Kvamsøe (13) skal spille kamp igjen. Les idrettslegens råd til barn som skal trene etter å ha hatt korona. Abonnent
Mange loggfører mat for å gå ned i vekt. Men kan vi stole på matmerkingen? Dette svarer ekspert. Abonnent
Bør man trene 30 minutter hver dag, eller én time to-tre ganger i uken? Yngvar Andersen svarer. Abonnent
